我的
思远
遇见更好的自己
[课程名称]
8 周研究 · 第 3 周
9
次练习
4
次真实尝试
8
条成长证据
T0 · 需求觉察 3.7
T0 · 改变意愿 4.3
T0 · 目标明确 3.8
T0 · 行动准备 2.3
T0 · 自我效能 3.2
当前练习画像
六个方面分开看，不算总分
建议先练 · 行动准备
阻力 3.8 · 单独看
我的测评
基线、后测、每周状态
我的任务
本周和全部任务
我的记录
情境记录与练习日历
我的报告
行为证据与前后变化
我的收藏
收藏的课程和资源
8 周路线
W0–W8 每周主题
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课程、研究参与状态
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“改变不是一蹴而就，
而是从一个个小小的行动开始。”
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