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2026 年 9 月
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看了练习做了练习真实尝试

不计算连续天数。空着的日子不代表什么。

4真实尝试
2用上 Plan B
3模拟练习
行动前后的紧张程度0–10
02468109月24日9月24日 行动前 6.09月24日 行动后 3.03.09月22日9月22日 行动前 7.09月22日 行动后 5.05.09月15日9月15日 行动前 8.09月15日 行动后 5.05.09月8日9月8日 行动前 7.09月8日 行动后 6.06.0
行动前行动后
最近的记录
小组讨论先提了一个问题9月24日 · 做了 · 紧张 6 → 3
想在群里补一句，没发出去9月22日 · 出现了但没做

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