第 3 次课
6:20
心的海洋：情绪觉察与 ABC 调适
课堂上讲过的内容，可以在这里回看。
课程简介
课程内容
课后作业
1
情绪 ABC 是什么
视频 · 6 分钟
2
替代解释：换个角度看
图文 · 5 分钟
学到一半
3
案例：室友作息的事
案例分析 · 4 分钟
4
知识小测
3 题 · 不计分
第 4 次课的内容 9月29日课后开放。
去完成课后作业
9:41
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