应对压力和阻碍
今天的练习 · 约 10 分钟
现在最卡你的是什么?
可以多选,但先定一个最主要的,这次只处理它。
担心别人怎么看我
主要
担心关系变僵
其次
不知道该怎么做
没有合适的机会
没精力、没时间
身体紧张,比如心跳快、脸红
其他
下一步
换成模拟情境
稍后再做
寻求支持
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