本周模块

行动启动

今天只练：把目标变成一次可执行动作

预计 6–10 分钟4 个小步骤，每一步都能先存草稿

为什么推荐这个你已经比较清楚想改变什么，现在最值得练的是“怎么开始”。

谁能看到内容只有你自己能看到；老师只看到“已完成”。

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