帮助你把课堂内容变成真实情境里的小行动：测一测六个方面、每周练一个小目标、课后作业和练习在一起。
课程线：6 次课后作业，所有选课同学都可以用。研究线：为期 8 周的练习研究，是否参加由你决定。
不是考试，不用于诊断，也不是心理治疗。测评结果不计入成绩。