建立信心
把同一个目标拆成更容易的几级
可以拖动调整顺序。建议从你能完成的最低一级开始。
1
在这里模拟一次
对着屏幕念一句开场
起点
2
对熟悉的室友说一个想法
3
在小组群里写一句想法
4
小组讨论时当面说一句
你的目标
5
在全班面前发言
先不急
下一步
换成模拟情境
稍后再做
寻求支持
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