看见需要
30 秒回填
你发现了什么?
这次有没有试
试了
没有机会
出现了但没做
实际发生了什么
可跳过
我注意到想开口时,别人已经开始说了
最明显的阻碍
时机太快
怕说错
不知道怎么开头
没有
下次要保留 / 调整什么
提前想好第一句
先举手示意
换个情境
下一步建议
你已经比较清楚想调整哪一点了。接下来可以把它变成一个具体目标。
去把目标说具体
先保持现在的练习
换成模拟情境
稍后再做
寻求支持
9:41
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