我能注意到自己在交往中想调整的地方
我愿意花时间改善和别人相处的方式
我清楚这周想在哪个场合做出改变
我已经想好了具体要怎么做
我相信自己能完成这周的小目标
担心别人的看法，让我不太敢尝试
题目为示意，以研究团队冻结的版本为准。
只用于研究比较，不会改变你的练习安排
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