想不想改
如果只做一个很小的尝试，你愿意做到哪一步？
现在有多愿意试
0–10
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
完全不想
非常想
为什么是 4，而不是更低一点？
可跳过
因为我确实不想每次都后悔
选一个 5 分钟以内的小动作
写好一句开场
在这里模拟一次表达
向熟悉的同学问一个问题
自己写一个
什么时候做
今天
明天
9月28日 周一
自己选
不设连续打卡，做一次就算完成。试过之后，
再决定下一步
。
生成行动卡
换成模拟情境
稍后再做
寻求支持
9:41
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