步骤 4 / 4
存草稿
情绪 ABC 日志 · 寝室相处
选一个你能做到的小行动
明天白天,用轻松的语气提一次
“能不能戴个耳机呀”
先在寝室群里提一个作息约定
这次先不提,下次再注意自己的感受
自己写一个
什么时候
明天白天
这周内
下次发生时
需要支持吗?
可跳过
不需要
想找人聊聊
需要老师知道我有困难
选“需要老师知道”时,只会分享你确认过的那一句话,不会分享日志原文。
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9:41
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